Здоровье, красота, гигиена
Легкая диетическая программа для очищения организма
Очищающие организм диетические программы, становятся всё более популярным и востребованным решением среди традиционного потребителя, особенно, когда тот видел исчезновение нескольких фунтов и улучшение общего состояния здоровья , без постоянных изменений рациона собственной жизни. Несмотря на то, что некоторые диетические программы очищения организма , требуют от вас отказаться от любых продуктов питания, кроме лимонада в течение всего дня, существует целый ряд программ очищения организма, которые отличаются высоким уровнем безопасности и предлагают массу альтернативных решений вашего здоровья, которые можно также использовать исключительно во благо вашему организму. Наберитесь усилий и идите вперед.
Теория очищающей организм диеты
Современный мир предлагает огромное количество диетических программ, направленных на очищение организма. Программы очищения организма предлагаются различной продолжительности, некоторые приходят на несколько дней, другие на несколько недель, в течение которых вы должны следовать достаточно строгому своду правил, чтобы «очистить» ваш организм от накопленных загрязнений. Идея очищения организма заключается в том, что с течением продолжительного времени экологические токсины скапливаются внутри нашего организма, что может привести к существенным проблемам нашего здоровья. В рамках решения этой проблемы с помощью программы очищения организма, мы активно устраняем угрозу, в результате чего получается существенная потеря веса и улучшенное чувство благополучия.
Фруктовая вспышка
Безопасные типы диетических программ, направленных на очищение организма, не предполагают голодания или употребления только жидких программ. Безопасными диетическим программами называются такие условия для очищения организма, в которых вы потребляете достаточное количество питательных веществ. Таким образом, хороший план будет рассматриваться исходя из вашего удобства. Наиболее подходящей становится диетическая программа, которая предлагает краткосрочное очищение организма в течение трех дней, что позволяет вашему организму вернуться к адекватному потреблению витаминов и питательных веществ вместе с продуктами, которые содержат, например, белок.
Как следовать фруктовому диетическому плану?
Первый день, который вы начинаете следуя диетической программе очищения организма, становится днем предварительной подготовки. С восьми часов утра, до восьми часов вечера, вы будете потреблять протеиновый коктейль каждые два часа, по шесть унций. В шесть часов вечера у вас будет обед – здоровый обед, состоящий из салата от трех до шести унций индейки, курицы или рыбы. На второй и третий день, вы будете употреблять свежие фрукты в течение каждых двух часов (начиная с восьми утра и заканчивая четырьмя часами вечера). В обед на второй и третий дни вы будете употреблять салат с оливковым или льняным маслом.
Преимущества диетической программы для очищения организма
Применяя диетическую программу, направленную на очищение организма, вы можете ожидать умеренной потери веса, по истечению трех дней необходимых на выполнение программы. Вы, вероятно, потеряете от двух до пяти кг. Кроме того, следует ожидать, что вы будете чувствовать себя лучше, когда вы существенно замените потребление сильно обработанных пищевых продуктов, на более натуральные альтернативы, которые обеспечат вашему телу приятный отдых от нездоровых продуктов питания.
Соображения
В течение периода, который наступит после вашего диетического трехдневного плана, вы можете пересмотреть свой рацион. Профессиональный диетолог Кери Глассман, рекомендует использовать очищение организма в качестве «Введения» в здоровый рацион. Когда ваше тело полностью перестроиться на потребление натуральных и здоровых продуктов из рациона диетической программы очищения организма, вы должны воспользоваться импульсом, сохранить его и перейти на здоровую, сбалансированную диету, состоящую из белков (курица, индейка, мясо или рыба), фрукты, овощи, ограниченное количество цельных зерен и здоровых жиров, такие, например, содержаться в оливковом масле.
|
